打開腰上經絡!腰不好「踮腳30下」練腰椎強腎氣「腰不疼了」還減腰圍

2023-06-29     任我行     反饋
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4、治療腰痛

踮腳走的過程中,需要動用較少活動到的臀肌和脛骨肌肉,而這部分肌肉僵硬正是導致腰酸背痛的原因。
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