「新血壓標準」已公布,不再是120/80mmHg,希望了解清楚

2023-06-24     開心果     反饋
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3. 健康生活習慣:保持健康的生活習慣對降低血壓至關重要,減少或戒除飲酒和戒菸,因為酒精和尼古丁可能導致血壓上升。控制體重,保持健康的體重範圍,減少壓力和緊張情緒,可以通過放鬆技巧(如深呼吸、冥想、瑜伽)來實現。
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