大家普遍有脊柱健康問題,腰背部疼痛難忍,如何預防?從睡覺開始

2023-06-22     開心果     反饋
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如果我們習慣性地仰臥睡覺,可以在膝蓋下放一個枕頭,來幫助維持正常的背部曲線。

我們也可以嘗試放置一個捲起的毛巾等放在脖子下方,為我們背部提供一個額外支撐。

如果我們的習慣是側臥睡覺
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