經常午睡,身體會發生什麼變化?睡多長時間比較健康?一文說清

2023-06-20     開心果     反饋
5/6
  當然,事實上,無論是飯後睡覺還是趴在桌子上,理論上都不建議,但進行適度的睡眠更為重要,為了在下午有更好的精力,建議最好能睡個好覺,以此來調整自己的狀態。

  這裡醫生給許多患者提供兩個小辦法,可以更好地進行午睡。

  ①在睡覺時可以準備一個枕頭。如果辦公室的椅子可以平放,那就躺下睡覺。如果不能,那就躺在桌子上,用枕頭睡覺。這樣也可以更舒服。
劉奇奇 • 6K次觀看
呂純弘 • 580次觀看
李雅惠 • 380次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 700次觀看
李雅惠 • 160次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
李雅惠 • 220次觀看
李雅惠 • 520次觀看
李雅惠 • 220次觀看
奚芝厚 • 300次觀看
歐悅雯 • 270次觀看
劉奇奇 • 460次觀看
奚芝厚 • 380次觀看
奚芝厚 • 710次觀看
李雅惠 • 330次觀看
李雅惠 • 230次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 180次觀看
李雅惠 • 180次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
李雅惠 • 70次觀看
李雅惠 • 370次觀看
奚芝厚 • 530次觀看