濕氣重的人，身體會有5個表現，中了兩個以上該提醒自己祛濕了

②薏米紅豆湯：將赤小豆和薏米淘洗乾淨，浸泡4小時以上。加入適量清水煮粥，放入冰糖調味。

③冬瓜老鴨湯：起鍋加油加姜蔥煸炒，煸炒出香味後加入焯過水的鴨塊一起翻炒。微微煸出油後，加入適量的水、枸杞、紅棗、黃芪和淮山，大火煮開後文火煮30分鐘；然後放入冬瓜再煮10分鐘左右，最後加鹽和胡椒調味即可。