為什麼睡覺時「身體會突然猛抖一下」?醫師曝原因...

2023-05-19     無間道     反饋
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飲食 清淡

平時應該注意合理飲食,以清淡為主,忌吃辛辣刺激性的食物,同時盡量少飲酒。

側臥 睡覺

如果出現了生理性肌抽躍,可改採取右側臥的睡覺姿勢,減輕心臟的負擔,進而預防睡覺不再突然抖動。

規律 作息

養成良好的作息習慣,不要熬夜,早睡早起,保證充足的睡眠,同時,白天可適當做些運動。
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