土豆高級小吃做法

烹飪小貼士：

1、切記長了芽的土豆可不能吃哦。2、每人天吃0.25公斤的新鮮土豆，可產生100多千卡的熱量，而且食用後有很好的飽腹感。3、土豆的塊莖還含有禾穀類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。從營養角度來看，它比大米、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能。4、土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素。5、每天吃適量的雞蛋不僅可以補充人體所必須的蛋白質，而且有著提高記憶力，保護視力的功效。