紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

1.不能直接用水泡

通常，紅棗不能用於浸泡水中的整個紅棗。 最正確的方法是將紅棗切碎並放入杯中並加熱煮熟。 整個大棗浸泡過的水分養分不易沉澱。 方便分析紅棗中的營養成分，使紅棗水的保健效果特別明顯。

2.可以煎炸後再泡水

最正確的方法是把紅棗放入鍋中煎炸，煎後將提高，然後用來浸泡水分有利於人體對其營養素的吸收也可以使其健康益處得到 更好。