年紀大了要忌嘴！建議：忌吃3樣，多吃「3蒸」，安穩過冬

　　三、 秋葵蒸蝦肉

　　準備食材：秋葵、蝦仁、生薑、大蔥、黑胡椒

　　製作方式：

　　1、秋葵清洗乾淨後，切去蒂，從中間剖開，將秋葵裡面的籽去掉;

　　2、蝦仁剁成蝦肉泥，加入料酒、鹽和黑胡椒腌制一會兒;

　　3、然後將蝦仁裝進保鮮袋或者裱花袋，剪去一個小口，將蝦仁擠入秋葵中;