29歲女教師患糖尿病後跑馬拉松，3年後尿毒症，原來她有5個壞習慣

她的五個「好習慣」，正在悄悄毀掉她的腎。 她不是「懶」，她是太拼 她每天堅持跑步，甚至報名馬拉松。

但她血糖控制極不穩定，空腹血糖時常飆升至10mmol/L以上。問題出在哪？

劇烈運動+血糖波動，會增加腎小球的壓力。

腎臟在高血糖+高代謝狀態下，像一台24小時超負荷運轉的機器，早晚會「燒壞」 。