超3億人患糖尿病 醫生再三強調 停止食用這4物 保護胰島

熬夜是胰島的「天敵」，夜間胰島素分泌節律會紊亂，容易誘發胰島素抵抗。

建議晚上11點前入睡，保持7~8小時高質量睡眠。

治療糖尿病：不是只靠藥，靠「管理」 現代醫學治療糖尿病，已經從「吃藥降糖」轉為「全程管理」。

除了藥物和胰島素，更重要的是生活方式干預和併發症篩查。

糖尿病治療的四大支柱： 飲食控制：與營養師合作，制定個體化食譜。

運動干預：定期運動，提高胰島素利用率。

藥物治療：口服降糖藥、GLP-1受體激動劑、胰島素等需個體化。