26歲男子深夜昏迷不醒！！血糖值高出十幾倍「搶救無效」離世！醫生不禁無奈搖頭：太多人愛喝它

三、動好

據研究，久坐每增加1小時，患2型糖尿病風險增加22%，代謝綜合徵風險增加39%！久坐，不但會產生肥胖，還會降低新陳代謝，引起三高。

芬蘭的研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

而運動對於糖尿病的防治很有益處，經常保持一定量的運動，不僅利於控制體重，還利於控制血糖！因此，血糖高的人，要多做有氧運動！太極拳、慢跑、散步等運動，都有利於控制血糖，還能增加神經的傳導速度。