腎衰了，腳先知！腳出現3種異常表現，暗示腎臟快要「撐」不住了.

三、想要保護腎臟，多做2件事，距離擁有健康腎臟不再跨越鴻溝

（一）堅持鍛鍊

隨著天氣越來越冷，很多人都並不想動，只想待在溫暖的房間裡刷手機。 但是這對我們的身體健康並沒有太大的好處。

我們需要加強身體鍛鍊，促進身體內的血液循環。 這樣可以讓我們營養物質更快地到達腎臟，這樣可以更好地保護我們的腎臟。

（二）結合飲食進行改善

如果腎臟出現了問題，我們可以多吃一些滋補腎臟的食物。 比如枸杞桑葚，人參，黑芝麻，都可以幫助我們保護腎臟，改善腎功能。

結語：

腎不好腳先知，腳底的3個現象，或許是在提醒你，腎臟受到了傷害，腎功能出現損傷，可能和日常生活中的2件事有關，看看你有沒有經常做，想要保護腎臟，多做2件事，距離擁有健康腎臟不再跨越鴻溝。