身體有沒有骨質疏鬆，走路就知道？腿腳有這5種表現要儘快就醫

走路發軟、步子變小，是正常衰老還是骨質疏鬆？

許多人對骨質疏鬆的印象還停留在「老年人摔一跤就骨折」。

但實際上，在沒有摔跤之前，它早就影響了我們的肌肉、關節、神經反應，尤其在「走路」時表現得最明顯。

數據顯示，中國50歲以上人群中，每3人就有1人骨質疏鬆或骨量減少，女性發病率更高、發病更早。

醫生解釋，骨質疏鬆不光是骨頭變「疏」，也影響到周圍的軟組織與運動協調性。

這些微小的變化，最早會體現在走路這件事上：

骨質減少，影響肌肉附著點，導致腿軟、力量下降

骨密度低，骨小梁結構受損，行走時容易出現鈍痛或隱痛

腰椎受壓變形，導致身體重心改變，步態失衡

也就是說，你以為是「腿沒力氣」，其實是「骨頭不夠硬」。

如果這些信號被忽視，可能發展為脊椎變形、駝背、甚至微創性骨折，嚴重影響生活質量。