痒痒癢！手上為啥會長「小水泡」千萬別抓破，是身體發出的警報！

注意：患病期間減少接觸堿性洗護用品，比如肥皂、洗衣液、清潔劑，清洗物品時手戴乳膠手套。

4做好5件事 避免汗皰疹保持手部清爽乾燥平時要避免搔抓、燙洗，生活中要儘量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學物質。

避免接觸某些金屬留意戒指、手錶和手鍊等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題，如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。

保護好皮膚屏障夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬。

手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病機率，洗手選擇溫水，洗後擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品。

讓自己有個好心情避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩定的情緒，不要過度勞累，保持每天6-8小時的睡眠。

飲食清淡保持運動飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必需的維生素和微量元素，平時加強體育鍛鍊。