35歲以上的中年夫妻，8 個性常識，解決親密難題

第四，別被 「表現焦慮」 困住。男性會擔心 「吃藥怕有依賴，不吃又沒狀態」。其實，中年男性不持久，大多是累的，不是生病了。

藥在醫生指導下用很安全，不會產生依賴，日常要練盆底肌、規律作息，比吃藥更有效，別緊張，放鬆反而更好。