秋天蘋果跟它一起煮，秒變 「護肺健脾湯」，8 款搭配總有一款適合你家娃！

4. 蘋果焦山楂水 —— 吃多了積食就靠它

食材：蘋果半個、焦山楂 3 片（一定要買焦山楂！生山楂太酸，娃喝了刺激胃）

做法：材料洗乾淨，加 2 碗水，煮18 分鐘就行。不用加糖，蘋果的甜味剛好中和山楂的酸。

為啥適合：娃過節吃多了肉和零食，肚子脹得鼓鼓的，喝這個准能消食。我家娃上次吃多了炸雞，喝了一次就說肚子不脹了，親測有效！