夏天，這4種蔬菜是「催屎之王」，女性要常吃，大便通了，腸道順暢了 ，身體更舒服了！

👩‍🍳【食材】📍：

綠葉菜1把（任何品種綠葉菜都可以），鹽4克、雞精2克、

🔥【配料】：

食用油幾滴、澱粉少許（可選）

🍲【做法】：

1. 綠葉菜洗好後切碎，菜葉和菜梗分開處理。



2. 往鍋里倒水燒開，滴幾滴油



3. 菜梗先放進去煮2分鐘，再放菜葉煮1分鐘。



4. 加上鹽和雞精調味，澱粉加上水調勻後淋進去。



5. 攪拌一下，關火盛出來就行了

🔅溫馨小提示：

1. 菜梗煮久會發苦，建議分開下鍋控制時間。

2. 不要澱粉的，可以改用米湯增加順滑感。