銀耳加一物，氣血足了！嗓子不幹不癢了，痰也清了，晚上睡得更踏實！

👩‍🍳【食材】📍：

銀耳1小朵+紅棗5顆+紅薯1根

🔥【配料】：

紅糖20克+枸杞10粒

🍲【做法】：

1. 銀耳提前泡1小時，撕成小朵，放入鍋中加溫水，大火煮開後轉小火慢煮40分鐘（中途用湯勺輕輕攪拌，幫助銀耳出膠）



2. 紅薯塊切好放進去、還有紅棗，繼續煮15分鐘



3. 再加枸杞和紅糖，再煮5分鐘，等紅糖完全融化就行了

❤️溫馨小提示：

1.選銀耳時挑顏色淺黃、無刺鼻味的，更安全

2.紅薯建議選表皮光滑、捏起來軟乎的，煮出來甜度更高。