蓮子和它是「最佳搭檔」！每天來一碗，安神又助眠，一覺睡到天亮，白天面若桃花！

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養生

蓮子紅棗湯

脾胃虛弱的人容易氣血不足，總感覺頭暈乏力、手腳冰涼，尤其是久蹲後站起來眼前發黑。這碗湯用當歸、桂圓、紅棗這些家常食材調理，氣色慢慢透亮起來。最近濕氣重、睡眠不好的朋友可以試試，堅持喝身體輕盈了，連睡眠都安穩不少