夏天祛濕黃金期，這四碗湯趕緊喝起來，解暑又刮油

蘋果冬瓜薑湯——清甜解膩，喝完整個人都通透了

冬瓜是祛濕界的扛把子，夏天用它搭配蘋果、生薑煮成湯，既能清內熱，又能把身體里多餘的廢水排出去。每年夏天我家都要煮，全家人搶著喝。

食材：

帶皮冬瓜1塊、蘋果1個、生薑2-3片、陳皮1小塊

做法：

所有食材洗凈丟進鍋里，加適量清水上鍋煮二十分鐘，連湯帶果肉一起吃完。喝起來清甜帶點微酸，還有陳皮的柑橘香，喝完胃裡暖暖的，特別舒服。

冬瓜薏米湯——夏天的補水神器，喝出輕盈感

冬瓜被稱為夏季第一瓜，解暑祛濕、清熱化痰，好處多到數不清。夏天用它煮薏米湯，比喝白開水還健康，全家老小都能喝。

食材：

冬瓜、薏米、薑絲

做法：

①薏米和薑絲小火炒十五分鐘，炒到微微發黃；

②加100g冬瓜、700ml清水，煮十分鐘就能喝啦。