濕氣重肚子大，4杯山楂水配方，酸甜又解膩，身體更輕鬆

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蘋果山楂陳皮茶

山楂能消肉食，陳皮能理氣燥濕，蘋果還能生津。搭配紅棗調和，特別能化解油膩。口感酸酸甜甜，特別好喝，煮一壺全家都能喝，腸胃輕鬆沒負擔！

從營養學角度看，蘋果里的果膠能促排便，山楂里的有機酸助消化，陳皮里的揮髮油能增強代謝。

【適合人群】

濕氣重、易積食必備！

【食材】

蘋果1個、山楂干6片、去核紅棗5顆、老陳皮1小塊（3g左右）、清水800ml

【做法】

1. 蘋果帶皮切小塊（營養更保留）

2. 所有材料冷水下鍋，大火煮開後轉小火

3. 保持微沸狀態煮15-20分鐘，蘋果變軟即可

【🍀溫馨小提示】

①陳皮勿過量以免發苦，脾胃虛寒者加2片姜

②建議餐後1小時飲用，空腹不宜