夏季不排毒，一年全身堵！這5種「排毒菜」祛濕清腸，安康一整年

夏季不排毒，一年全身堵！這5種「排毒菜」祛濕清腸，安康一整年

冬瓜排骨湯的香味飄滿巷子，天然水泵解暑又排毒；苦瓜炒蛋去苦有訣竅，海帶涼拌開胃又護腸。綠豆湯消暑聖品，芹菜炒肉刷凈腸道——夏日吃對路，渾身都舒坦！

王嬸兒一大早就在廚房忙活開了，灶台上咕嘟咕嘟燉著冬瓜排骨湯，那香味兒順著窗戶縫兒往外飄，饞得隔壁張大爺直咽口水。

"這大熱天的，喝碗冬瓜湯最舒坦！"王嬸兒一邊撇著浮沫一邊念叨。可不是嘛，這七月的天兒悶得跟蒸籠似的，人往那兒一站就渾身不得勁兒。

要說這冬瓜可是個好東西，老輩人都管它叫"天然水泵"。切開一看，裡頭全是水靈靈的瓤子，吃進肚子裡能把那些個廢水都給排出來。李大夫在社區講座上說過，冬瓜裡頭含的葫蘆巴鹼能促進新陳代謝，這玩意兒可比那些個昂貴的保健品實在多了。王嬸兒最拿手的就是冬瓜排骨湯，小火慢燉兩個鐘頭，排骨的鮮味全融進冬瓜里，撒上一把枸杞，那滋味兒絕了。要是嫌燉湯麻煩，切幾片冬瓜加點老薑煮水，放涼了當茶喝，解暑又利尿。