夏喝蘋果水，3種神仙搭配，一周安排兩次，健脾胃、補津液，呵護一整個夏天！

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蘋果山楂陳皮水

我之前熱的胃口都沒有，喝了兩天這個水，明顯感覺食物大開了！山楂本身就是開胃的，以前沒胃口就吃山楂片，現在煮成湯效果更好。陳皮能幫助消化，蘋果還有營養。夏天沒食慾、腹脹的時候，喝上一碗，馬上感覺腸胃輕鬆，想吃東西了。

📖食材

蘋果1個、山楂干10克、陳皮5克、冰糖適量

👨🏻‍🍳做法

1️⃣蘋果用鹽搓洗表皮後去核切塊，這樣能去除農藥殘留還不用削皮，保留營養；

2️⃣山楂干、陳皮放入碗里，用溫水浸泡5分鐘再沖洗，能更好泡出香味；

3️⃣把蘋果、山楂干、陳皮放進鍋里，加入適量的水

4️⃣大火煮開後轉中小火，鍋蓋留條縫防止溢鍋，煮20分鐘；

5️⃣嘗下酸甜度，喜歡甜就加冰糖，煮到融化後再關火燜5分鐘，味道更濃郁。