春天，會煮這四種蘋果水，脾胃好了、氣色也紅潤了、身體越來越健康！

👩‍🍳【食材】📍：

蘋果1個（中等大小）、黑豆50克、冰糖15克（可選）

🔥【調料】：

冰糖（可選）

🍲【做法】✏️：

1. 黑豆提前泡2小時最好



2. 蘋果沖乾淨把核給去掉，蘋果皮不要削掉



3. 把黑豆和蘋果塊放入砂鍋里，往裡頭倒1000毫升水



4. 開大火煮沸轉小火慢燉30分鐘，把黑豆煮爛就行了



5. 往裡加點冰糖攪拌煮5分鐘，關火前燜10分鐘



6. 喝的時候把果肉撈出來，湯水倒杯里喝

🔅溫馨小提示：

1. 上午9-11點喝效果最佳，避開下午和晚上飲用

2. 熬夜上火或便秘嚴重的，黃芪放3克就夠了