從130→108的血淚經驗，這7組搭配我吃3個月，現在穿S碼不反彈！

2025-05-25     開心果     反饋
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食材：嫩豆腐200g+雞蛋2個。

掉秤原理：豆腐高蛋白低嘌呤，雞蛋胺基酸組成接近人體需求，組合吸收率超高。

必試做法：豆腐捏碎+雞蛋+蔥花攪勻，蒸10分鐘做成豆腐蒸蛋，滑嫩到像在吃布丁！

5. 生菜+豆腐
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