3/8
下一頁
從130→108的血淚經驗，這7組搭配我吃3個月，現在穿S碼不反彈！
3/8
食材：黃瓜1根+雞蛋2個。
掉秤原理：黃瓜含水量超高（95%），雞蛋提供優質蛋白，組合起來GI值超低。
懶人做法：黃瓜切條蘸雞蛋醬（雞蛋打散煎熟+低脂沙拉醬），早餐吃撐到11點不餓！
3. 小番茄+牛肉
掉秤原理：黃瓜含水量超高（95%），雞蛋提供優質蛋白，組合起來GI值超低。
懶人做法：黃瓜切條蘸雞蛋醬（雞蛋打散煎熟+低脂沙拉醬），早餐吃撐到11點不餓！
3. 小番茄+牛肉
喬峰傳 • 15K次觀看
李雅惠 • 110次觀看
李雅惠 • 80次觀看
開心果 • 3K次觀看
老臘肉 • 420次觀看
老臘肉 • 1K次觀看
老臘肉 • 2K次觀看
老臘肉 • 200次觀看
老臘肉 • 700次觀看
老臘肉 • 420次觀看
老臘肉 • 700次觀看
老臘肉 • 510次觀看
老臘肉 • 2K次觀看
開心果 • 4K次觀看
李雅惠 • 20次觀看
李雅惠 • 80次觀看
喬峰傳 • 200次觀看
開心果 • 690次觀看
開心果 • 590次觀看
開心果 • 13K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 730次觀看
開心果 • 310次觀看