新的血壓標準或公布,不再是120/80,老年人不妨對照看一下。

2025-04-03     晑騫翀     反饋
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哪些行為可以穩定血壓?

1、規律作息

熬夜是當今比較常見的情況,長期熬夜對於身體的影響還是比較大的,隨著生活水平的不斷提高,熬夜卻成為比較常見的,人在睡眠狀態下血壓會相對平穩些,因此要結合自己的作息習慣正確調整,每天儘量11點前準時入睡,通過規律作息能讓生物鐘更加正常,控制輔助穩定血壓。
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