黃芪這樣煮水，補氣血不上火，氣色紅潤了，身體越來越棒了

為什麼這杯茶這麼神奇？

黃芪：補氣昇陽，增強茯苓的利水效果

茯苓：利水祛濕、健脾安神，改善水腫

麥冬：滋陰潤肺，緩解口乾、煩躁

👉 黃芪補氣，茯苓祛濕，麥冬滋陰，特別適合 氣陰兩虛、濕氣重、水腫、口乾、失眠 的人。

📌 做法

🌿 材料（1人份）：

✅ 黃芪 5-10克

✅ 茯苓 5-10克

✅ 麥冬 5-10克

✅ 清水 800ml

🔥 操作步驟：

1️⃣ 所有藥材洗凈，茯苓可提前浸泡30分鐘；

2️⃣ 加入800ml清水，煮沸後轉小火煮20分鐘；

3️⃣ 過濾後溫飲，可復煮1次，喝完別浪費！

🔔 飲用建議

✅ 適合人群：脾虛濕重、水腫尿少、陰虛口乾者

✅ 喝的頻次：每周2-3次，連續飲用不超過7天，需停3天

❌ 禁忌：寒濕體質（舌苔白膩、畏寒）禁用；脾胃虛寒者減少麥冬用量

03 紅棗黃芪薑茶

黃芪：補氣固表，提高免疫力

紅棗：補血養胃，調和氣血

生薑：溫中散寒，促進氣血運行

👉 生薑驅寒、黃芪補氣、紅棗養血，特別適合 體寒怕冷、容易感冒、脾胃虛寒 的人。

📌 做法

🌿 材料（1人份）：

✅ 黃芪 5克

✅ 紅棗 3-5顆（去核）

✅ 生薑 3片

✅ 清水 500ml

🔥 操作步驟：

1️⃣ 生薑切片，紅棗去核，黃芪洗凈；

2️⃣ 加入500ml清水，大火煮開後小火煮15分鐘；

3️⃣ 可加蜂蜜調味，趁熱飲用，暖胃又驅寒！

🔔 飲用建議

✅ 適合人群：體寒怕冷、易感冒、脾胃虛寒者

✅ 喝的頻次：秋冬每日1杯，夏季適量減少

❌ 禁忌：高血壓、實熱證（口苦便秘）、糖尿病者慎用；孕婦需醫生指導

清清總結