女人絕經後，要多吃這3種食物，有助於養好卵巢，延緩衰老！

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黃豆排骨海帶湯

2.黃豆

黃豆，被稱為自然界的「雌性激術」，對於女性來講是非常好的補充物，並且黃豆當中的異黃酮物質非常豐富，具有起到調節雌性激術的作用。

女性朋友，進入絕經期以後，自身的雌性激術分泌越來越少，會影響身體健康及皮膚狀態和衰老程度，豆製品可緩和。

【食材】

（1-2人份），排骨250g，黃豆70g，海帶結6個。