女人不老的秘密！6大"天然黃體酮"食物這樣吃，皮膚透亮年輕10歲

5. 葛根：天然黃體酮的優質來源

葛根中含有天然黃體酮，是一種營養豐富的食物。它能調節女性體內激素水平，對保護子宮和卵巢健康有積極作用。

推薦吃法

將葛根磨成粉，每天取 10 - 15 克，用溫水沖調後飲用。可根據個人口味加入適量蜂蜜或紅糖調味。也可將葛根切片後煲湯，如葛根豬骨湯，營養美味又滋補。