春天喝對這4杯「潤眼茶」！越喝眼睛越滋潤，炎症沒了，乾澀癢痛都好了！！

食材：黑豆100克、紅棗4顆、帶芯蓮子10顆（提前泡發）、枸杞30粒。

做法：

將黑豆洗凈；紅棗洗凈去核；蓮子溫水泡2-3小時；枸杞洗凈備用。

將黑豆、紅棗塊、泡發好的蓮子放入鍋中，加適量清水，大火燒開，期間適當攪拌防粘鍋。

水沸後轉中小火煮20分鐘，放入枸杞再燜5分鐘，晾至溫熱即可享用。

小貼士：經期、孕期請勿服用。

四、養肝補血茶

眼睛乾澀、疲勞，很可能是肝精不足或血虛導致的。桑葚、枸杞、紅棗和玫瑰花這四種食材搭配，既能養肝補血，又能緩解眼乾澀、心情煩悶和精力不足。喝一杯，眼睛亮起來，心情也舒暢！

功效：養肝補血、調理眼睛乾澀。