每吃一次，大腦萎縮快一步！這種加速大腦老化的食物，還有人天天吃！

腌制食品：大腦的「鹽分負擔」

腌制食品的鈉含量非常高，鹽會誘發多巴胺的釋放，讓人產生愉悅感，從而難以控制攝入量。

然而，攝入過多的鹽會導致骨質疏鬆、高血壓、老年痴呆、糖尿病、肥胖和腎病等健康問題，對大腦的健康也極為不利。