心臟決定壽命！建議中老年：別太節儉，多吃這4樣東西，越來越年輕

三，苦瓜推薦做法：【苦瓜拌杏仁】

1.準備新鮮的苦瓜3根，杏仁一小把，洋蔥半個備用，把苦瓜切去頭尾，從中間劃開，挖去內瓤，切成斜片，放入盤中備用。

2.洋蔥半個切成小片，紅椒半個切成片，一起放入裝杏仁的碗中。