28歲驗出胃癌晚期，父親痛哭：他一年200天都吃！很多人都有這習慣，不改不行❗

溫馨提示

如果吃夜宵只是一種生活習慣，應該堅決取消掉。

如果是由於加班等原因感到肚子餓，可以喝一杯脫脂牛奶或豆漿，

清淡的粥，一兩片全麥麵包，適量水果。

另外，一定不要吃完就睡，睡前至少要留出1個小時左右讓食物充分消化。

飲食一定要有規律，尤其不要在晚上十一二點鐘或睡前2小時內進食；儘量少吃辛辣食物和燒烤等。

常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等症狀，

應提高警惕，千萬不能忽視，應儘早到醫院就診，

因為這些症狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌症的早期表現之一。