吃花生對血管到底好不好？震驚！最新研究證實：長期吃花生的人，血糖和血管竟會出現這種變化！

1紅燒茄子

紅燒茄子是很多人都非常喜歡的一到素菜，很多會做飯的朋友可以應該都會發現做茄子是非常耗油的，每做半斤茄子大概是需要40g的油，而《中國居民膳食指南》要求人們每天攝入食用油的含量應該是保持在25-30g之間，而一份紅燒茄子中的食用油的含量就已經在很大的程度上超過了這個標準。