高血壓患者，若不改掉這6個壞習慣，吃再多藥可能也白費！

2. 久坐不動：現代生活的「溫水煮青蛙」

現代人的生活方式讓「久坐」成為一種常態，但這卻是讓血壓悄然升高的一大元兇。

長時間坐著會導致血液循環變慢，血管的彈性下降，同時還會增加心臟的負擔。一項發表於《循環》雜誌的研究表明，每天久坐超過8小時的人群，其高血壓患病風險顯著增加。

曾經有一位50歲的高血壓患者，是某企業的中層管理者。每天的工作讓他幾乎從早到晚都坐在電腦前，連午飯都是點外賣在工位上解決。他每天按時服藥，但血壓始終得不到有效控制。