高血壓患者,若不改掉這6個壞習慣,吃再多藥可能也白費!

2025-01-24     開心果     反饋
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藥物治療固然重要,但如果不改掉那些埋藏在生活中的壞習慣,藥物的作用就像拿著一把小勺去舀滿溢的洪水,徒勞無功。以下六個壞習慣,正是高血壓患者的「隱形殺手」,若不及時糾正,可能讓所有的努力都前功盡棄。

1. 飲食重鹽:看不見的「無聲殺手」

鹽,是中國人餐桌上的靈魂,但對於高血壓患者而言,它卻是最危險的「隱形敵人」。

世界衛生組織早已明確指出,過量攝入鈉是導致高血壓的重要原因之一,而中國居民的平均每日鹽攝入量卻遠超推薦標準。研究表明,過多的鈉會導致血管收縮、血壓升高,同時還會破壞藥物的降壓效果。
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