吃花生對血管到底好不好？最新研究證實：長期吃花生的人，血糖和血管竟會出現這種變化

血管不好可以吃花生嗎？

花生含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，如果長期食用，會導致血糖、血脂的增高。 所以，對於血管不好的人，建議少吃花生。

尤其是油炸花生米，經過高溫油炸，不僅會增加油脂成分，還讓營養大量流失更不適合血管不好的人食用。

如果喜歡吃花生，最好選擇水煮花生，可以更好的保護花生的營養成分。

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