分清濕氣類型，祛濕事半功倍，教你4種不同類型適合喝的祛濕茶！

如果你總是吃點東西就胃脹沒胃口，容易水腫，精神提不起來，身體總覺得沉重，還動不動感冒生病，那可能是脾氣虛導致濕氣趁虛而入。

食材（2人份）： 五指毛桃15克 | 桂圓乾5顆 | 無花果2顆 | 芡實10克 | 薏仁15克 | 清水600毫升

功效： 健脾祛濕，補氣養血。五指毛桃健脾補氣，桂圓乾和無花果補血安神，薏仁和芡實則負責祛濕，讓身體輕快起來。

做法：

五指毛桃洗凈切段，桂圓乾去殼，無花果切小塊備用。

所有食材倒入鍋中，加入600毫升清水，大火煮開後轉小火煮20分鐘。

過濾出茶湯，溫熱飲用。

最後的小叮嚀

濕氣重不是一天兩天形成的，所以祛濕也需要點時間和耐心。

當然啦，除了喝茶，平時也要注意少吃生冷、油膩的食物，多運動，出點汗才是祛濕的好幫手。

快去試試吧！也可以分享給朋友一起喝茶祛濕，讓大家都輕鬆起來！