糖尿病患者不能吃饅頭？醫生忠告：真正不能吃的，或是這5類食物

誤區五：「無糖」 並非真無憂

現在市面上的無糖食品越來越多，包裝上大大的 「無糖」 字樣，讓不少糖尿病患者誤以為找到了 「避風港」。

可實際上呢，無糖食品可不是不含蔗糖那麼簡單。

為了彌補沒有蔗糖的口感缺失，有些商家會往裡面加大量的油脂或者代糖。

要是不仔細看配料表，一不小心吃多了，這些油脂和代糖同樣會在身體里 「搗亂」，影響血糖穩定。

三、小心 「隱形糖」，守護血糖防線

對於糖尿病患者來說，控制飲食就像是一場漫長的 「保衛戰」，可不能只盯著白砂糖、冰糖這些明面上的糖。

有些食物，看似無辜，實則是隱藏極深的 「隱形糖大戶」，要是不小心誤食，血糖立馬就會 「拉響警報」。

糯性主食暗藏危機