為什麼指甲上有黑線？指甲若出現5種異常，可能是癌或疾病的信號

3. 指甲凹凸不平：這不是「歲月的痕跡」，可能是缺營養

指甲表面凹凸不平，一摸還像「搓衣板」？這是你身體在敲警鐘，可能是缺鐵或者缺鋅了。簡單說就是：你飯吃得不對，身體已經開始「施工」了。

特別是那些天天嚷嚷「減肥」的人，別光想著少吃，營養不均衡的代價就是指甲先給你變形！

補鐵補鋅也不難，平時多吃點紅肉（牛肉、豬血）、海鮮（牡蠣、扇貝），搞點菠菜之類的綠葉菜，別天天靠薯片「續命」。