腸胃非常脆弱！23歲女「渾身瘙癢」確診胃癌 提醒：2處發癢恐是癌症「警告」!

2、常吃紅薯

紅薯屬於比較容易消化的食物，並且，紅薯中含有一些粗纖維、維生素等，這些物質可以幫助腸胃消化，減少積食。

另外，紅薯中含有一些果膠成分，這種物質可以修復受損的黏膜組織、增強人體免疫力。