63歲老人中風7天就痊癒！ 醫生最新研究發現：有心血管病的人，常吃1種魚，沖走血管所有垃圾，效果比洋蔥還好100倍！還能讓你遠離中風、老年痴呆

而且，這種方法還會讓魚肉吸收更多的油脂，對咱們的身體不太友善。

所以我建議大家選擇清蒸、煮燉這些烹調方式；

它們能更好地保留魚肉的營養，也能讓我們減少食鹽和油脂的攝取。

這樣不僅吃得健康，也更容易消化吸收。

3，適量食用，不宜過量

咱們都知道，魚肉雖好，也不能貪吃。

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