嘴巴經常發乾發苦？是脾胃「失職」，一個方法，健脾益胃去濕熱！

除了薏米紅豆湯，這些小習慣也很重要

除了食療，調整生活習慣也是健脾去濕的關鍵。以下幾個小習慣，簡單易行，卻能讓你的脾胃越來越好：

少吃油膩和冷飲：油膩的食物和冷飲是濕熱的「幫凶」，儘量少吃。

飯後散步：飯後慢走10分鐘，可以幫助腸胃消化，減輕脾胃負擔。

早睡早起：熬夜會讓身體的代謝變慢，濕氣更容易堆積。

喝溫水：早晨一杯溫水，可以幫助身體啟動代謝，加速濕氣排出。