年過60不能吃核桃？醫生直言：不想常進醫院，這3種堅果最好少吃

二、上了年紀不能吃核桃？注意這4點大可放心吃

上了年紀的人，很多有患有高血壓、高血脂和高血糖等三高疾病，於是有人就說核桃不僅脂肪含量高、而且熱量也不低，經常吃不利於身體健康，甚至還有不少人說吃堅果會吃出高血脂。

不可否認，脂肪確實是影響血脂的一個重要因素，但脂肪除了來源於堅果之外，我們日常生活中食用的烹調油、肉、蛋、奶、大豆都有一定的脂肪含量，甚至連主食也不不可避免地含有少量脂肪，如果本身從這些食物中已經獲取了大量的脂肪，這樣一來就很容易出現脂肪超標。

如果這時候再吃很多核桃這一類的堅果，那血脂肯定會受到影響，所以說高血脂可能和堅果有關，也可能和堅果無關。