62歲大媽頓頓離不開洋蔥,8個月後去檢查,醫生驚訝:這根本不可能!

2025-01-06     任紹昌     反饋
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醫生繼續說道:「根據你的體檢結果,我還發現你的維生素D稍微有點低。你可以考慮每天早上在日照充足的時候,進行20到30分鐘的戶外活動,讓身體自然產生維生素D。」

「另外,平衡的飲食也非常關鍵。不是說某種食物就絕對好,而是各種營養素的均衡攝入。比如,豆類、瘦肉都可以,還有全穀類食物。」
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