日本人不愛運動卻最長壽，且患癌率極低，醫生：7個原因值得深思

3、很少吃外賣

日本人有屬於自己的便當文化，平常上學、工作都是攜帶便當出門，很少吃外賣。

美國一項研究指出，經常吃外賣與全因死亡率增加49%、心血管疾病死亡率增加18%、癌症死亡率增加67%相關。

4、常吃豆製品

豆製品也是日本人十分喜愛的，經常吃味噌湯、納豆等食物。豆製品內有豐富的異黃酮，經常攝入與前列腺癌、乳腺癌風險下降相關。