晨起上廁所！有4種跡象說明 :「尿酸」已經結晶了　堅持４件事：避免腎衰竭

圖片來源：今日頭條

第三個字：「作」

1、長期憋尿

憋尿是最傷害生殖系統的行為，尿液的滯留，導致腎臟損傷，毒素的重吸收，誘發尿路感染，膀胱炎症，腎炎等問題出現。

憋尿也會導致尿酸無法正常的排泄，在體內存留，使尿酸值飆升，以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，增加慢性腎衰的風險。