90%的疾病跟情緒有關!中年以後,要做到以下5點!很多人不知道!

2025-01-01     開心果     反饋
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(5)別吝嗇你的笑容

笑是最便宜的「治病良藥」。研究發現,哪怕是假笑,也能刺激大腦釋放「內源性鎮痛劑」,讓你心情好轉。試試看,沒準兒真有效!

5. 情緒穩定的人,身體更抗「造」!

最後給大家畫個重點:情緒穩定,身體才能穩得住。

你有沒有發現那些情緒穩定、臉上總掛著微笑的人,往往看起來比實際年齡年輕?這不是錯覺,而是科學!情緒穩定的人,心率更平穩,血壓更穩定,免疫力也更強。

所以,別再讓壞情緒「霸占」你的健康帳戶了。中年以後,健康是人生最大的資產,情緒管理是最划算的投資!
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